استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید دارد. اشعه‌های ماوراءبنفش (UV) به دو دسته UVA و UVB تقسیم می‌شوند. اشعه UVB باعث سوختگی و قرمزی پوست می‌شود، در حالی که اشعه UVA می‌تواند باعث پیری زودرس و آسیب به بافت‌های داخلی پوست شود. بنابراین، استفاده منظم از ضد آفتاب نه‌تنها از سوختگی پوست جلوگیری می‌کند بلکه می‌تواند به کاهش خطر بروز سرطان پوست نیز کمک کند.
ضرورت استفاده از ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب برای حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از تابش مستقیم خورشید ضروری است. اشعه UVB می‌تواند به‌راحتی موجب سوختگی پوست شود و اشعه UVA از طریق نفوذ عمیق‌تر به پوست، باعث پیری زودرس و آسیب‌های بافتی می‌شود. به همین دلیل استفاده از ضد آفتاب مناسب که شامل فیلترهای شیمیایی یا فیزیکی است، به کاهش این آسیب‌ها کمک می‌کند.
نکات مهم در مورد نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب
۱. مقدار مصرف کرم ضد آفتاب: مقدار ضد آفتاب بستگی به مساحت پوست دارد. برای صورت، استفاده از ضد آفتاب به‌اندازه طول یک یا دو انگشت کافی است. برای بدن، تقریباً ۳۰-۴۰ میلی‌لیتر از ضد آفتاب لازم است تا پوست به‌طور کامل محافظت شود.
۲. زمان استفاده از ضد آفتاب: بهترین زمان برای استفاده از کرم ضد آفتاب زمانی است که پوست در معرض نور خورشید قرار دارد. برای محافظت از پوست، ضد آفتاب باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل روی پوست زده شود. همچنین باید از ضد آفتاب در ساعات اوج تابش خورشید، یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، استفاده کنید.
۳. مقدار مصرف در شرایط مختلف: به‌طور معمول، برای صورت و بدن مقدار معین ضد آفتاب باید استفاده شود. برای صورت، یک یا دو انگشت و برای بدن، ۳۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر کرم ضد آفتاب توصیه می‌شود.
کرم ضدآفتاب SPF50 رنگی (طبیعی) روشن‌کننده سیسپرسا 50 میلی‌لیتر Cyspersa
Cyspersa Sun Defense SPF50 / 50 ml
تاریخ انقضا: 1405/03
-
ضدلک و روشن کننده به واسطه ویتامین سی و نیاسینامید و ترنگزامیک اسید
-
آنتی اکسیدان قوی برای محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد
-
ضدچروک و محرک کلاژن سازی به واسطه ویتامین سی
-
محافظت بسیار موثر در برابر آفتاب
-
بافت سبک و زود جذب، بدون احساس چربی پس از مصرف
-
مناسب برای استفاده روزانه و نیز روتین‌های درمانی ضدلک
-
مناسب انواع پوست شامل پوست‌های خشک و نرمال
نحوه مصرف :
در صورت قرار گرفتن در معرض نورخورشید هر دو ساعت یکبار استفاده از این محصول را تمدید نمایید.
کرم ضدآفتاب SPF50 فیزیکال رنگ طبیعی تن‌برایت برایت مکس 40 میلی‌لیتر Bright Max
Bright Max Tone Bright Physical Sunscreen SPF50 Natural Tint 40 ml
تاریخ انقضاء : 1405/05
-
کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی بالا SPF50
-
بافت سبک و جذب سریع
-
روشن کننده و یکنواخت کننده قوی رنگ پوست
-
سازگار با انواع پوست حتی پوست های حساس
-
رنگ طبیعی
نحوه مصرف:
حداقل 15 تا 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، و نیز بلافاصله بعد از شنا و تعریق، مقدار کافی از کرم ضد آفتاب فیزیکال بی رنگ برایت مکس را به صورت یکنواخت بر روی پوست خشک صورت و گردن استفاده کنید. جهت حفظ حداکثر حفاظت، حداقل هر 2-3 ساعت یکبار تجدید استفاده کنید.
ضدآفتاب فیوژن واتر ژنوبایوتیک 30 میلی‌لیتر GenoBiotic
Genobiotic Fusion Water Sunscreen 30 ml
تاریخ انقضاء: 1406/04/21
-
دارای تکنولوژی فیوژن با جذب سریع
-
مقاوم در برابر آب و تعریق
-
ماندگاری بالا به همراه حس خنکی
-
محافظت از پوست در برابر تشعشعات خورشید در کنار رطوبت رسانی موثر به پوست
-
مناسب برای استفاده قبل از انواع ورزش های آبی، پیاده روی، دویدن و...
نحوه مصرف:
15 دقیقه قبل از مواجه با خورشید بر روی قسمت های مورد نیاز صورت و بدن زده شود.
هر 2 ساعت یکبار روی پوست تمدید کنید.
نحوه پاک کردن ضد آفتاب از روی پوست
پاک کردن ضد آفتاب به‌درستی برای جلوگیری از باقی‌ماندن مواد روی پوست و جلوگیری از انسداد منافذ پوست بسیار مهم است. برای این کار، ابتدا باید پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید و سپس از فیس‌واش یا ژل‌های شستشو مناسب برای نوع پوستتان استفاده کنید. در نهایت می‌توانید از تونر یا لوسیون‌های ملایم برای حفظ تعادل pH پوست استفاده کنید.
اهمیت استفاده از ضد آفتاب در زمستان
استفاده از ضد آفتاب در زمستان نیز ضروری است. حتی در روزهای سرد و برفی، اشعه UV همچنان می‌تواند به پوست آسیب برساند. برف و یخ می‌توانند نور خورشید را بازتاب دهند و این بازتاب موجب افزایش شدت تابش UV می‌شود. همچنین، هوای سرد و خشک زمستان ممکن است پوست را دچار خشکی و ترک کند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب‌های حاوی مواد مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
عدد SPF و اهمیت آن
SPF (Sun Protection Factor) نشان‌دهنده قدرت حفاظتی ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری در برابر آفتاب فراهم می‌کند. برای استفاده روزانه، ضد آفتاب با SPF 30 مناسب است. در صورتی که به فعالیت‌های بیرون از خانه پرداخته‌اید یا در معرض نور خورشید برای مدت‌زمان طولانی قرار دارید، استفاده از ضد آفتاب با SPF بالاتر توصیه می‌شود. به‌طور کلی:
SPF 15-30 برای محافظت روزانه مناسب است.
SPF 30-50 برای فعالیت‌های خارج از منزل در طولانی‌مدت مناسب است.
SPF 50+ محافظت بالایی در برابر UVB دارد و برای شرایط بسیار پرخطر مناسب است.
استفاده از ضد آفتاب هنگام شنا
اگر قصد شنا دارید، به‌ویژه در استخرهای روباز یا فضاهای آزاد، استفاده از ضد آفتاب مخصوص مقاوم در برابر آب ضروری است. ضد آفتاب‌هایی که برچسب "Waterproof" یا "Water-Resistant" دارند، برای شنا مناسب هستند. این کرم‌ها پس از تماس با آب کمتر از پوست پاک می‌شوند. باید ضد آفتاب را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورود به آب استفاده کرده و پس از خروج از آب دوباره آن را تمدید کنید.
نحوه استفاده از ضد آفتاب دور چشم
پوست اطراف چشم بسیار حساس است و باید مراقبت بیشتری شود. استفاده از ضد آفتاب مخصوص دور چشم به جلوگیری از چروک‌های زودرس و پیری کمک می‌کند و همچنین خطر بروز سرطان پوست در این نواحی را کاهش می‌دهد. برخی از ضد آفتاب‌ها مخصوص این ناحیه فرموله شده‌اند تا از التهاب و حساسیت جلوگیری کنند.
آیا در هوای ابری باید ضد آفتاب استفاده کرد؟
در روزهای ابری نیز باید از ضد آفتاب استفاده کرد. اشعه UV همچنان از طریق ابرها به زمین می‌رسد و می‌تواند به پوست آسیب برساند. به‌علاوه، اشعه UVA که در هر شرایط جوی وجود دارد، می‌تواند پوست را دچار پیری زودرس کند. بنابراین، حتی در روزهای ابری نیز مصرف ضد آفتاب بسیار مهم است.
ضد آفتاب رنگی یا غیر رنگی؟
انتخاب ضد آفتاب رنگی یا غیر رنگی بستگی به سلیقه شخصی دارد. ضد آفتاب‌های رنگی علاوه‌بر محافظت در برابر UV، پوشش آرایشی نیز فراهم می‌کنند، در حالی‌که ضد آفتاب‌های غیر رنگی اثرات آرایشی ندارند ولی به همان اندازه محافظت می‌کنند. هر دو نوع می‌توانند به‌طور مؤثر از پوست شما محافظت کنند.
نتیجه‌گیری
استفاده صحیح از ضد آفتاب نه‌تنها از پوست در برابر سوختگی و پیری زودرس محافظت می‌کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب و تمدید منظم آن در شرایط مختلف، از جمله در هوای ابری و در فصل زمستان، برای حفظ سلامت پوست بسیار ضروری است.
